建艺学院“压力管理”心理团辅活动圆满举办

为了让同学们进一步了解压力的产生原因,管理情绪,建筑与艺术设计学院于10月21日14:30在六教120顺利举办了“压力管理”心理团辅活动。活动由心理健康中心的谢晓琳老师主持,建艺学院四个年级的同学参与了此次活动。

活动过程:

活动伊始,谢晓琳老师为同学们讲解了压力产生的原因,让同学们了解到了更多管理压力的办法。活动中开展了“大风吹”“压力泡泡球”游戏。随着游戏的进行,同学们间生疏的关系被打破,距离被拉近,在轻松愉快的氛围中,大家不再局促,并主动与老师互动。

游戏结束,同学们环绕而坐,谢晓琳老师让同学们逐个进行冥想和压力倾诉,彼此敞开心扉、热情交流。掌声不断、笑声不断,活动在一片欢声笑语中结束。

活动感悟:

很多时候,我们就像荆棘鸟一样,终其一生向着人生目标的方向不停奔走着,从不停歇。但与此同时,我们也常常忘记关注当下,忘记倾听自己内心的声音,忘记关照自己的身体,忘记其实我们不必一个人扛着压力踽踽独行。
通过本次团辅活动,谢老师带领同学们理清压力影响和学习有效管理压力的同时,也安排了不同形式的压力舒缓体验。同学们对压力有了更理性,更科学的认识,在未来他们也会学着好好爱自己,去做一个会管控压力和情绪的河工人。