为提升学生的心理素质，促进身心健康发展，建筑与艺术设计学院于9月12日和20日举办了两场心理健康讲座。此次活动旨在宣传心理健康知识，营造有利于大学生身心发展的校园文化氛围。学院特邀辅导员王亚妤老师和许楠楠老师担任主讲，帮助同学们更好地理解和处理恋爱关系，解决常见情感问题，以及提供有效的个人情绪管理策略。通过这些讲座，学生们不仅收获了宝贵的心理知识，也增强了应对情感及情绪挑战的能力。

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《大学生恋爱心理》

本次讲座王亚妤老师主要和同学们讨论了“恋爱脑”问题，通过电视剧人物王宝钏的故事向同学们讲述了恋爱脑的概念、形成、表现与危害。王老师的讲述诙谐幽默，像知心朋友一样与同学们交流，教同学们如何摆脱恋爱脑。

       在讲座的互动环节中，王亚妤老师还邀请了几位同学分享自己的情感经历，通过现场分析和指导，帮助他们认识到自己在情感中的不足之处。同学们在轻松愉快的氛围中，逐渐领悟到情感的真谛，明白了在恋爱中保持自我是多么重要。

       通过这次讲座，同学们不仅对恋爱脑有了更清晰的认识，还学会了如何在情感中保持理智和独立。王亚妤老师的精彩讲解和学院的后续支持，无疑为同学们的情感成长之路提供了有力的指导和帮助。

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《把握情绪的主旋律》

随后老师为同学们介绍了野马效应和情绪ABC理论，通过两个案例分析让同学们更好的理解情绪的多面性。同学们逐渐明白了情绪并非不可控，而是可以通过调整自己的信念来管理。老师强调，学会用积极的信念去解读生活中的事件，能够帮助我们更好地应对挑战，保持情绪的稳定。

最后，老师和同学们分享了几种调节情绪的好方法，并详细解释了每种方法的适用场景和效果。老师鼓励同学们积极参与讨论，分享自己的经验和心得，以便大家能够更好地理解和掌握这些方法。随着讨论的深入进行，同学们都感到受益匪浅。他们不仅学到了新的方法来应对生活中的各种情绪问题，还通过分享和交流，增进了彼此之间的了解和友谊。整个过程充满了积极向上的氛围，这次讨论让他们收获颇丰，对未来的学习和生活充满了信心和期待。

本次心理讲座深入浅出地阐释了心理健康的重要性以及如何有效地进行自我管理。两位主讲老师不仅提供了理论知识，还结合了实际案例，使同学们能够更深刻地理解和应用所学知识。通过这次讲座，同学们对心理健康有了更全面的认识，并掌握了实用的自我管理技巧，有助于提升个人的心理健康水平。

最美好的期待是未来可期，最愉快的相遇是开学时有你。心理健康教育开学第一讲活动在温馨而又充满力量的氛围中圆满落幕。相信学院学子都能以积极向上的心态、热情饱满的状态迎接充满无限可能的新学期，开启新征程。